Психология стресса: основы диагностики и психологической помощи
Освойте методы экспресс-диагностики и самодиагностики уровня стресса, научитесь навыкам саморегуляции и управления стрессом в профессиональной деятельности
Цели обучения
- Познакомить слушателей с понятием «стресс» и «стрессовые ситуации» с точки зрения современной психологической науки
- Изучить роль различных жизненных обстоятельств и кризисов в детерминации стресса
- Овладеть методами экспресс-диагностики и самодиагностики уровня стресса
- Овладеть навыками саморегуляции и управления уровнем стресса в повседневной жизни
Программа курса
Курс состоит из 5 модулей и включает лекции, практические занятия и самостоятельную работу
Понятие «стресс»
Теоретические основы понятия стресса, общий адаптационный синдром, физиологические и психологические механизмы стресса.
Стресс в жизни человека
Жизненные обстоятельства и кризисы как факторы стресса, индивидуальные особенности реагирования на стрессовые ситуации.
Диагностика стресса
Методы экспресс-диагностики и самодиагностики уровня стресса, психометрические методики, проективные техники.
Острые стрессовые реакции
Психологические реакции на высокий уровень стресса, стратегии преодоления трудных ситуаций, работа с травмой.
Управление стрессом
Техники управления стрессом в моменте и на длительный период, методы саморегуляции, профилактика выгорания.
Требования к слушателям
Для поступления на обучение необходимо предоставить:
- Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании.
- Документ, удостоверяющий личность и гражданство.
- Справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости).
- Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости).
- СНИЛС.
Документы принимаются в электронном виде (скан или фото хорошего качества) в форматах JPEG, JPG, PNG, doc, docx, pdf.
Формат обучения
Дистанционное обучение
Заочная форма с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий
Гибкий график
Доступ к образовательной платформе круглосуточно на период обучения
Вебинары и практикумы
Лекции и практические занятия в онлайн-формате с личным кабинетом на платформе
Поддержка
Возможность задавать вопросы преподавателям через электронную почту и чат
Сертификация
Удостоверение о повышении квалификации
Выдается Санкт-Петербургским психологическим обществом по итогам успешного прохождения курса
Курс считается успешно пройденным при условии верного выполнения как минимум 60% заданий
Система оценивания
Записаться на курс
Количество мест ограничено.
